Dans mon article précédent, tu as pu comprendre pourquoi avoir un bon sommeil est primordial et quels sont les impacts sur ta santé. Si tu ne l’as pas lu, tu peux le retrouver ici : Le sommeil, ses impacts et ses bienfaits. Aujourd’hui, je vais t’expliquer les solutions qu’apporte Brice Faraut dans son livre “Sauvés …
Le sommeil, ses bienfaits et son impact.
Le sommeil fait partie des besoins primaires de notre organisme. Si il est insuffisant ou perturbé, cela peut avoir des conséquences importantes notamment sur la gestion du poids. Il est indispensable d’en tenir compte quand on veut être à son poids de forme et se maintenir en bonne santé. La lecture du livre de Brice …
5 astuces pour manger selon tes VRAIS besoins
Dans un article précédent que tu peux retrouver ici, je te parlais des principales causes de la prise de poids. Et notamment du fait que l’on mange trop par rapport à notre activité physique. C’est pourquoi, dans cet article, je souhaite t’apporter 5 astuces pour manger selon tes vrais besoins. Cela va te permettre de …