avec la Cuisine Thérapie©
Avoir une alimentation plus sereine
Faire la paix avec ton corps et ton alimentation,
ça te dit ?
Trouve la paix et la sérénité
avec ton alimentation et ton corps.
- Faire la paix avec ton assiette
- (Re) mettre en place un rapport apaisé, serein et intuitif avec la nourriture
- Devenir une mangeuse libre et apaisée
Une méthode d’accompagnement novatrice et inédite
Découvre le programme
« Devenir une mangeuse libre et apaisée avec la Cuisine Thérapie©
Une nouvelle approche inédite
Tu as une relation compliquée avec la nourriture ?
Et tu te retrouves dans l’un ou l’autre des cas suivants :
Régimes à répétition
Tu es adepte des régimes, tu manges avec ta tête et tu as l’impression d’avoir tout essayé pour perdre du poids
Le poids a toujours été un sujet et tu en as assez de faire le yoyo
Tu as la sensation de te battre en permanence avec les kilos émotionnels
Tu as perdu le contact avec tes sensations corporelles et tu te sens perdue dans ta relation à la nourriture
Tu as perdu le plaisir de manger, de cuisiner et de prendre soin de toi avec l’alimentation
Contrôle mental
Tu contrôles constamment ce que tu manges, en évitant certains aliments que tu considères comme « interdits »
Tu es obsédée par l’idée de manger sainement, au point de ne plus écouter tes propres envies
Tu es prisonnière d’injonctions diététiques qui t’empêchent de profiter de la vie
Tu te sens tiraillée de l’intérieur, comme si ta tête et ton corps n’étaient pas d’accord
Tu finis par perdre le contrôle et tu te vois faire le contraire de ce que tu aimerais faire
Emotions en pagaille
Tu es parfois submergée par tes émotions et tu manges plus pour les apaiser
Tu manges pour trouver refuge, réconfort ou récompense dès que quelque chose t’ennuie ou te perturbe
Tu ressens de la culpabilité, de la honte, de la colère et un sentiment d’impuissance face à ton alimentation
Tu te sens tiraillée dans une relation amour-haine avec la nourriture, alternant des phases de plaisir et de culpabilité
Tu luttes pour suivre des principes alimentaires qui ne font qu’aggraver tes compulsions, te laissant avec un sentiment d’échec, de solitude et de dégoût de toi même
Image du corps négative
Tu as des difficultés à te regarder dans le miroir ou sur les photos, voire tu te dénigres et ne supportes plus ton corps
Tu passes du temps à te scruter sous toutes les coutures et/ou à te comparer aux autres
Ta silhouette a changé brusquement et tu te sens déconnectée de ton corps et de tes besoins alimentaires
Ton corps dit stop et montre des signes de dysfonctionnements, il est temps pour toi d’agir pour une meilleure santé
Imagine que :
🔹 Tu te reconnectes à tes sensations corporelles et développes une écoute fine de tes ressentis
🔹 Tu identifies, comprends mieux et exprimes plus sereinement tes émotions
🔹 Tu accueilles et te sens apaisée avec ton image corporelle
🔹 Tu ajustes tes façons de voir et de faire face à des situations changeantes, nouvelles et inattendues
🔹 Tu améliores ta créativité et ta capacité à trouver des solutions
🔹 Tu développes une vision positive et intuitive de l’alimentation et trouves les clés d’une alimentation qui convient à tes besoins
🔹 Tu consolides ta confiance en toi et en tes ressources propres
Le programme « Devenir une mangeuse libre et apaisée avec la Cuisine Thérapie© est pour toi si :
- Tu veux sortir du cycle infernal des régimes
- Tu veux arrêter de manger tes émotions
- Tu veux te réconcilier avec ton corps
- Tu veux manger librement et sereinement
- Tu veux avoir une alimentation qui te correspond vraiment
Qu’est ce que le programme « Devenir une mangeuse libre et apaisée » avec la Cuisine Thérapie© » ?
Une étude clinique est lancée
Près de 10 ans après son lancement en 2015 et forte de milliers de témoignages empiriques, la Cuisine Thérapie© souhaite obtenir une validation scientifique des bienfaits de la méthode.
Pour ce faire, une étude va être lancée, en collaboration avec le Professeur Jean-Luc Sudres, Professeur de Psychologie, Docteur en Psychopathologie, Psychologue Clinicien, Psychanalyste, Art thérapeute et Responsable Pédagogique du D.U. Art-Thérapies de l’université de Toulouse et Habilité à Diriger des Recherches (HDR) en Psychologie.
Cette étude, intitulée officiellement « Alimentation et Cuisine Thérapie© : applications et évaluations d’un dispositif innovant » vise à mettre en place un protocole de recherche et à en évaluer l’efficacité en termes de mieux-être et ce, afin d’ajuster la prise en charge des personnes présentant des difficultés avec l’alimentation.
Qu’est-ce que la Cuisine Thérapie© ?
Fondée en 2015 par Emmanuelle Turquet, la Cuisine Thérapie© est une méthode d’accompagnement inspirée de l’Art Thérapie. Elle propose un détour par l’improvisation culinaire pour se reconnecter à soi, décrypter des émotions et réajuster, au besoin, ses modes de fonctionnement…. Et ce, par le biais de quelques ingrédients qui, utilisés comme un langage métaphorique, peuvent permettre de partir à la rencontre de soi !
Alternative à la verbalisation classique et version décontractée et créative de la thérapie, la Cuisine Thérapie© est une démarche holistique qui fait appel :
✔ Au corporel par l’utilisation des 5 sens qui court-circuitent le mental.
✔ À l’émotionnel par une pleine écoute de ses ressentis.
✔ Au cognitif par la mise en mots de la symbolique de la création culinaire.
En quoi va constituer concrètement le programme ?
🔸 Un parcours de 8 séances collectives Cuisine Thérapie© de 2 heures en présentiel à Saint Jean de Niost (01).
🔸 Dans le cocon sécurisant et intimiste d’un petit groupe de 4 femmes pour se déposer et oser se montrer en toute authenticité, dans la bienveillance et le non-jugement.
🔸 Dates des ateliers :
◾ 16 octobre 2024 de 19h à 21h
◾ 28 octobre 2024 de 19h à 21h
◾ 16 novembre 2024 de 10h à 12h
◾ 30 novembre 2024 de 10h à 12h
◾ 14 décembre 2024 de 10h à 12h
◾ 6 janvier 2024 de 19h à 21h
◾ 25 janvier 2024 de 10h à 12h
◾ 4 février 2024 de 19h à 21h
Le prix du parcours comprend :
🔹 L’animation par un Praticien Cuisine Thérapie© des 8 séances collectives, avec une alternance d’improvisation culinaire, d’exercices corporels et de mise en mots pour comprendre les messages de vos créations.
🔹 Des travaux de réflexion et d’introspection entre les différentes sessions pour ancrer vos apprentissages.
🔹 Un canal de communication préférentiel pour échanger sur vos avancées et questionnements en cours de route.
🔹 Un suivi post-parcours pour faire le point sur votre vécu
Offre exclusive : 4 places seulement à un tarif ultra préférentiel exclusif
Ce rendez est offert et sans engagement.
Mes clients témoignent
Céline Duperray, Libératrice de l’alimentation.
Je suis mangeuse intuitive, sereine et libre.
Infirmière pendant 23 ans, j’ai perdu les clés de mon corps en voulant avoir une alimentation parfaite
et un corps parfait.
Je suis passée par des phases de compulsions, de restrictions, j’ai mangé mes émotions.
J’ai fait du sport pour perdre du poids sans plaisir.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes à se reconnecter à leur corps pour trouver l’alimentation la plus juste pour elles.
Je les aide à retrouver le respect et l’amour de leur corps pour qu’elles puissent être elles-mêmes au quotidien.
FAQ
Ce programme est pour moi si :
Tu en as marre des régimes et tu veux pouvoir manger ce que tu veux quand tu veux.
Tu veux sortir des injonctions de la société et du culte du corps mince.
Tu veux retrouver des repères sains pour savoir quand et quoi manger.
Tu veux te réconcilier avec ton corps et être en paix définitivement.
Ce programme n’est pas pour toi si :
Tu veux absolument perdre du poids.
Tu cherches une solution miracle sans effort.
Tu n’es pas prête à t’investir et à être présentes à tous les ateliers.
Combien de temps dois je consacrer à ce programme ?
Les ateliers durent 2h chacun, soit 8 ateliers de 2h. Il y aura des travaux d’intersessions pour aller plus loin entre les ateliers. Ces travaux te demanderont environ 30 min chacun. Il te sera également demandé de répondre à une série de questionnaires avant et après le cycle d’ateliers. Il faut compter environ 4h que tu peux répartir comme tu veux.
Les ateliers durent 2h chacun, soit 8 ateliers de 2h. Il y aura des travaux d’intersessions pour aller plus loin entre les ateliers. Ces travaux te demanderont environ 30 min chacun. Il te sera également demandé de répondre à une série de questionnaires avant et après le cycle d’ateliers. Il faut compter environ 4h que tu peux répartir comme tu veux.
Les dates des ateliers sont elles modulables ?
Les dates pourront être changées si elles ne conviennent pas à la majorité des participantes et selon mes disponibilités. Cela restera à voir entre nous.
Quel est mon intérêt à participer à cette étude ?
Contribuer à l’avancement de la science
Bénéficier d’un programme hors du commun, novateur et exclusif
Profiter d’un tarif de démarrage avantageux et exclusif soit 120€ d’économie
Bénéficier de l’expertise de 10 praticiennes en Cuisine Thérapie©
Suivre un programme créé par la fondatrice de la Cuisine Thérapie© (Emmanuelle Turquet) et d’un Professeur de Psychologie, Docteur en Psychopathologie, Psychologue Clinicien, Psychanalyste, Art thérapeute et Responsable Pédagogique du D.U. Art-Thérapies de l’université de Toulouse et Habilité à diriger des Recherches (HDR) en Psychologie (Jean Luc Sudres)