🌸 Et si la cuisine devenait un espace d’expression… plutôt qu’un lieu de contrôle ?
La Cuisine Thérapie© est une approche d’accompagnement inspirée de l’art-thérapie, créée par Emmanuelle Turquet.
Dans mes ateliers, je l’utilise comme un espace d’exploration :
un moment pour ralentir, ressentir, créer… et écouter ce qui se joue à l’intérieur 🌿
🌿 Une expérience à vivre, plus qu’à comprendre
Pendant une séance, il ne s’agit pas de bien cuisiner.
Ni de suivre une recette.
Ni de faire “comme il faut”.
Il s’agit de :
- laisser parler tes mains
- faire appel à tes sens
- observer ce qui émerge, sans juger
- accueillir ce que la création raconte de toi
La cuisine devient alors un langage.
Un moyen doux de te reconnecter à tes émotions, à ton corps, à ton histoire 🌷
Crédit photo : Olivia Sinet
🌸 Ce que la Cuisine Thérapie© permet souvent
Au fil des créations, certaines prises de conscience apparaissent :
- des croyances que l’on porte sans s’en rendre compte
- des automatismes qui ne nous servent plus
- une relation à soi qui demande plus de douceur
L’idée n’est jamais de forcer le changement.
Mais de faire de la place pour autre chose.
🌿 Pour qui sont ces ateliers ?
Ces ateliers s’adressent aux femmes qui :
- se sentent en tension avec la nourriture ou la cuisine
- ont du mal à écouter leurs sensations
- souhaitent se reconnecter à leur corps autrement que par le contrôle
- ont envie de mieux se comprendre, sans passer uniquement par la parole
👉 Il n’est pas nécessaire de savoir cuisiner.
👉 Ni d’aimer cuisiner.
🌸 Mon intention dans ces ateliers
J’ai choisi d’utiliser la Cuisine Thérapie© pour accompagner :
- la relation à la nourriture
- la relation au corps
- l’image de soi
- l’écoute intérieure
Ces ateliers offrent un espace pour :
- s’observer avec curiosité
- ressentir ses besoins
- revisiter son histoire alimentaire
- s’accueillir avec plus de bienveillance 🤍
🌿 Comment se déroule une séance ?
Une séance se déroule en 4 temps :
- un temps d’accueil
- un échauffement créatif
- une création culinaire intuitive
- un temps de partage et de clôture
Les mots-clés d’une séance :
bienveillance – respect – écoute – non-jugement
👉 sans recettes, sans performance.
🌸 Quelques exemples
Certaines femmes viennent travailler leur image corporelle, d’autres découvrent simplement l’expérience.
Il arrive qu’une création révèle une difficulté à prendre soin de soi.
Ou qu’un geste mette en lumière le fait de toujours penser aux autres avant soi.
Ces prises de conscience se font en douceur, à travers la matière, les gestes, les sensations.
Et ouvrent souvent la porte à des choix plus respectueux de soi 🌷
🌿 En résumé
La Cuisine Thérapie© n’est pas un cours de cuisine.
C’est un espace d’exploration intérieure, où l’on peut déposer le mental, et laisser le corps s’exprimer autrement.
👉 Si tu ressens l’envie de vivre cette expérience, je t’invite à me contacter pour connaître les ateliers proposés.
Témoignages
La cuisine thérapie, est vraiment bluffante. Loin de l’image régime, contrainte et règle que je m’en faisait. C’est un moment passé en merveilleuse compagnie de Céline. Ses connaissances, son expertise, mis en commun avec sa douceur et sa patience en font une thérapeute hors pair, loin des clichés que l’on peut avoir. Un moment face à nos émotions, nos blocages, dans la bienveillance et la cuisine! Un moment pour soi, original et salvateur!
Merci pour tout Céline 🙏
Pauline
Une expérience vraiment très riche en échanges, avec moi, avec les autres participantes. Agréablement surprise par cette approche totalement unique, qui pointe beaucoup de vécus, d’injonctions en lien avec ma relation à l’alimentation…
Céline est vraiment passionnée, passionnante, douce et bienveillante avec nous et toutes nos émotions qui ressortent. A refaire sans aucunes hésitations !!
Sophie
L’atelier de cuisinothérapie était vraiment très sympa ! C’est une jolie porte d’entrée pour rencontrer en profondeur nos émotions et ce qui se cache derrière ! La cuisine c’est plutôt le partage ? la survie ? la peur de manquer ?! Vraiment un bel outil a mettre en application pour soi, entre amis avec tous les sujets profond ou plus léger ! Céline accompagne de façon très fine et adéquate, avec humour et légèreté ce moment très convivial. A essayer !
Florence