Retrouver une relation apaisée et stable avec la nourriture
Tu n’as pas un problème de volonté. Ton corps cherche de la sécurité.
J’aide les femmes à comprendre leur fonctionnement, stabiliser leur alimentation et apaiser durablement leur relation à la nourriture ; sans régime, sans contrôle, sans culpabilité.
👉🏻 Commencer par comprendre
👉🏻 Pourquoi je mange sans faim ?
Tu as peut-être l’impression que :
– Tu alternes entre contrôle et perte de contrôle
– Tu “craques” sur le sucre sans comprendre pourquoi
– Tu te sens coupable après avoir mangé
– Tu penses manquer de volonté
Et plus tu essaies de contrôler…
plus ça devient difficile.
Ce n’est pas un problème de volonté.
C’est un problème de régulation.
Ton corps ne te sabote pas.
Il essaie de te protéger.
La faim, les compulsions alimentaires, la perte de contrôle…
sont des réponses logiques à un système en déséquilibre.
Quand tu comprends ça, quelque chose change :
👉🏻 tu arrêtes de te battre contre toi-même.
🌷 Si tu te reconnais dans :
– compulsion alimentaire
– addiction au sucre
– alimentation émotionnelle
– perte de contrôle avec la nourriture
Alors tu n’as pas besoin de plus de règles.
Tu as besoin de comprendre et de stabiliser.
Je ne t’apprends pas à contrôler.
Je t’aide à te réguler.
Mon approche repose sur 3 étapes :
🌱 Comprendre
🧘♀️ Stabiliser
🤍 Apaiser
Parce que le vrai problème n’est pas ce que tu manges.
C’est la relation que tu construis avec ton corps.
Tu veux comprendre pourquoi tu manges sans faim et arrêter de te sentir coupable ?
👉🏻 Ce que tu vas changer :
– Tu comprends enfin ce qui se passe
– Tu arrêtes de te juger
– Tu ressens un premier apaisement
👉🏻 Entrer dans ton fonctionnement
Tu veux sortir du cycle contrôle / lâcher-prise et retrouver de la stabilité ?
👉🏻 Ce que tu vas changer :
– Moins d’obsession alimentaire
– Plus d’énergie stable
– Une relation plus posée avec la nourriture
👉🏻 Construire des repères solides
Tu veux aller plus loin et te libérer durablement de la lutte avec l’alimentation ?
👉🏻 Ce que tu vas changer :
– Une sécurité intérieure réelle
– Moins de charge mentale
– Une relation apaisée et stable
👉🏻 Se réguler en profondeur
🌿 Je suis Céline
Je ne t’aide pas à mieux contrôler ton alimentation.
Je t’aide à sortir de la lutte.
Pendant longtemps, j’ai cru que le problème venait de moi :
manque de volonté, manque de discipline, manque de contrôle.
Et plus j’essayais de “bien faire”… plus je perdais pied.
Jusqu’à comprendre une chose essentielle :
👉🏻 le problème n’est pas la volonté
👉🏻 le problème est la régulation
Aujourd’hui, j’accompagne des femmes qui vivent la même chose :
– compulsions alimentaires
– perte de contrôle
– culpabilité
– relation difficile avec la nourriture
Non pas avec des règles, mais avec une approche basée sur :
→ la physiologie
→ la sécurité
→ la stabilisation
Parce que ton corps n’est pas ton ennemi. Il essaie juste de t’aider.
👉🏻 Si tu as envie d’en savoir plus sur mon parcours : Découvrir qui je suis
🌿Tu n’as pas besoin d’être parfaite.
Tu as besoin de te sentir en sécurité.
Et ça commence par comprendre.
Elles en parlent
Suite à l’accompagnement de Céline en coaching sur ma relation à la nourriture, j’ai découvert comment manger avec mes sensations de faim. J’ai redécouvert la faim et la satiété. Je n’ai rien changé à mon alimentation, ni fait de régime. J’en suis à 9 kg en moins depuis moins d’un an. Merci à toi, Céline, pour ton accompagnement dans la bienveillance et l’écoute.
Cécile
Merci Céline, pour ton écoute très patiente qui m’a permis de perdre du poids accumulé l’année dernière, entre autre par mon mal-être, et tes conseils pertinents…que je mets en pratique… lorsque j’y pense (et qui m’ont coupé l’appétit au resto il y a peu…!!!) à savoir, prendre conscience de la notion de satiété.
Agnès
Ce matin, je me suis demandée comment on faisait pour manger en pleine conscience. Et puis, j’ai écouté l’outil de visualisation et j’ai testé. Je ne m’attendais pas à cette expérience. Je ne m’attendais pas à retrouver des souvenirs d’enfance avec les odeurs d’une simple omelette de pommes de terre, à être rassasiée rien qu’en mastiquant longtemps. C’est un truc de ouf !
Angélique
Tu invites à mettre de la conscience dans notre façon de nous nourrir, de se réapproprier le sens de la satiété et de faire le lien avec nos valeurs et l’alimentation. Merci
Anita
FAQ
Pourquoi je mange sans faim ?
Parce que ton corps cherche de la régulation, pas du controle.
Est-ce que c’est une addiction au sucre ?
Pas exactement. Le sucre est souvent une réponse à un déséquilibre.
Pourquoi je n’arrive pas à me contrôler ?
Parce que le contrôle aggrave souvent le problème.
Comment sortir des compulsions alimentaires ?
En comprenant leur fonction et en recréant de la stabilité.
Tu peux continuer à essayer de contrôler.
Ou commencer à comprendre.