Découvre Caresse

Suite à l’accompagnement de Céline en coaching sur ma relation à la nourriture, j’ai découvert comment manger avec mes sensations de faim. J’ai redécouvert la faim et la satiété. Je n’ai rien changé à mon alimentation, ni fait de régime. J’en suis à 9 kg en moins depuis moins d’un an. Merci à toi, Céline, pour ton accompagnement dans la bienveillance et l’écoute.

Cécile

Merci Céline, pour ton écoute très patiente qui m’a permis de perdre du poids accumulé l’année dernière, entre autre par mon mal-être, et tes conseils pertinents…que je mets en pratique… lorsque j’y pense (et qui m’ont coupé l’appétit au resto il y a peu…!!!) à savoir, prendre conscience de la notion de satiété.

Agnès

Ce matin, je me suis demandée comment on faisait pour manger en pleine conscience. Et puis, j’ai écouté l’outil de visualisation et j’ai testé. Je ne m’attendais pas à cette expérience. Je ne m’attendais pas à retrouver des souvenirs d’enfance avec les odeurs d’une simple omelette de pommes de terre, à être rassasiée rien qu’en mastiquant longtemps. C’est un truc de ouf !

Angélique

Tu invites à mettre de la conscience dans notre façon de nous nourrir, de se réapproprier le sens de la satiété et de faire le lien avec nos valeurs et l’alimentation. Merci

Anita

Avec le programme, j’ai d’abord pris conscience du niveau de non respect et de non amour avec lequel je traite mon corps : vêtements trop petits, refus d’acheter de nouveaux vêtements. du coup, je porte des vieux vêtements qui ne me plaisent pas ou inconfortables. Les prises de conscience les plus grandes concernent mon objectif. Je pensais que je me souciais surtout de ma santé, et d’une sensation de bien être mais je me rends compte que mon apparence compte parce que je me soucie beaucoup du regard des autres (plus que je ne voudrais). Ensuite, je me rends compte que si j’occulte le regard des autres, les critères de beauté et même les conseils de certains médecins, je n’ai pas tant que ça envie de perdre du poids.

Céline

Le programme m’a apporté : La paix face à la nourriture, le plaisir de la savourer, l’acceptation d’en avoir parfois besoin, sans pour autant que ça soit récurrent, l’amour de mon corps, retrouver la sensation de faim et de me sentir bien quand je jeûne. Trouver les aliments trop sucrés. Avoir moins envie de sucre.

Marie Hélène

Ce programme a été personnellement révélateur de mes réactions alimentaires et bien au delà. Je sais maintenant que mes comportements alimentaires sont intimement liés à mes réactions, mes façons de ressentir les choses, à mes expériences passées, à mes traumas. D’avoir à la conscience ceci va m’aider à avancer et ne plus être bloquée dans les mêmes schémas émotionnels et de pensées. Une page se tourne vers une façon d’aborder mon évolution tournée vers l’apaisement. C’est un programme surprenant et tellement puissant.

Sophie

Cette expérience puissante a été vraiment libératrice pour moi. J’ai comme revisité ma vie avec d’autres lunettes et j’ai compris énormément de choses. Notamment ma place au sein de ma famille. L’impact des évènements de ma vie sur mon alimentation et mon corps. J’ai encore mieux compris d’où venait ce contrôle si fort de moi même. Je me suis sentie en sécurité pour pouvoir me déposer, Le chemin est encore long mais je suis en route.

Laurence

Retour sur la semaine. Je mange en me faisant plaisir, je ne me prive plus. Résultat, mes envies sucrées ont nettement diminuées voire disparues. Je termine mon repas sans dessert et sans m’en rendre compte, ça, c’est une victoire ! Dans la semaine, j’ai eu envie de chocolat, je me le suis autorisé en mangeant un demi carré et cela m’a suffit. Le besoin de manger pour me remplir n’est plus présent. Un bilan très positif pour cette semaine, manger sana culpabilité en conscience est vraiment une belle découverte et une jolie réconciliation avec la nourriture.

Laurence