Sortir du cycle contrôle / culpabilité avec l’alimentation
Retrouver de la stabilité, de la sécurité… et une relation apaisée avec ton corps.
Je te propose un parcours en 3 étapes, pour comprendre ce qui se passe, stabiliser concrètement… et t’apaiser durablement.
Une progression simple
Racines → comprendre
Équilibre → stabiliser
Caresse → s’apaiser durablement
Tu n’as pas besoin de tout faire d’un coup.
Chaque programme répond à un moment différent de ton parcours.
Racines — comprendre
Tu te sens perdue avec ton alimentation ?
Tu culpabilises et tu penses manquer de volonté ?
Racines est là pour t’aider à comprendre ce qui se passe vraiment.
👉🏻 pourquoi tu manges sans faim
👉🏻 pourquoi le contrôle ne tient pas
👉🏻 pourquoi ton corps réagit comme ça
Ce que ça change :
Avant → culpabilité, confusion, impression de manquer de volonté
Après → compréhension, apaisement, premières bases de sécurité
👉🏻 Tu arrêtes de te battre contre toi-même
👉🏻 Tu commences à comprendre ton fonctionnement
Équilibre — stabiliser
Tu comprends déjà certaines choses…
mais tu n’arrives pas à stabiliser ?
Équilibre t’aide à passer de la compréhension à quelque chose de concret.
👉🏻 retrouver des repères simples
👉🏻 apaiser les variations d’énergie
👉🏻 sortir du cycle contrôle / lâcher-prise
Ce que ça change :
Avant → instabilité, compulsions, difficulté à t’arrêter
Après → énergie plus stable, relation plus posée, repères clairs
👉🏻 Tu ne subis plus ton alimentation
👉🏻 Tu construis une vraie stabilité
Caresse — s’apaiser durablement
Tu veux aller plus loin…
et transformer ta relation à l’alimentation en profondeur ?
Caresse est le programme le plus complet.
👉🏻 travailler la relation au corps
👉🏻 apaiser les émotions
👉🏻 retrouver une sécurité intérieure
Ce que ça change :
Avant → lutte intérieure, dépendance au contrôle
Après → autonomie, apaisement, relation stable et sereine
👉🏻 Tu ne cherches plus à contrôler
👉🏻 Tu te sens en sécurité avec toi-même
Par où commencer ?
Si tu ne sais pas par où commencer, c’est normal.
👉🏻 Tu peux simplement te reconnaître ici :
- Tu te sens perdue, tu culpabilises → Racines
- Tu fais le yoyo, tu n’arrives pas à stabiliser → Équilibre
- Tu veux aller en profondeur → Caresse
👉🏻 Tu peux aussi commencer par Racines et avancer à ton rythme.
Important
Tu n’as pas besoin d’être parfaite.
Ce n’est pas une question de volonté.
Ton corps a une logique.
Et quand tu la comprends… tout commence à s’apaiser.
Céline Duperray, infirmière et accompagnatrice spécialisée
dans la relation à l’alimentation et au corps.
Infirmière pendant 23 ans, j’ai perdu les clés de mon corps en voulant avoir une alimentation parfaite et un corps parfait.
Je suis passée par des phases de compulsions, de restrictions, j’ai mangé mes émotions.
J’ai fait du sport pour perdre du poids sans plaisir.
Aujourd’hui, j’accompagne les femmes à se reconnecter à leur corps pour trouver l’alimentation la plus juste pour elles.
Je les aide à retrouver le respect et l’amour de leur corps pour qu’elles puissent être elles-mêmes au quotidien.