Manger seule sans culpabilité : comment retrouver du plaisir
Manger seule… ça paraît simple. Et pourtant, pour beaucoup, c’est un moment inconfortable. Tu n’as pas forcément envie de cuisiner.Tu […]
Alimentation
Manger selon ses vrais besoins : 5 clés pour retrouver l’équilibre
Dans un article précédent, je t’expliquais pourquoi on a tendance à manger plus que nécessaire. (Retrouve le ici) Et notamment
Pourquoi ce n’est pas une question de volonté (et pourquoi ça dérape avec l’alimentation)
Tu as peut-être déjà vécu ça. Faire attention pendant quelques jours.Te sentir “dans le contrôle”.Puis, sans trop comprendre pourquoi… lâcher.