Manger selon ses vrais besoins : 5 clés pour retrouver l’équilibre
Dans un article précédent, je t’expliquais pourquoi on a tendance à manger plus que nécessaire. (Retrouve le ici) Et notamment
Pourquoi ce n’est pas une question de volonté (et pourquoi ça dérape avec l’alimentation)
Tu as peut-être déjà vécu ça. Faire attention pendant quelques jours.Te sentir “dans le contrôle”.Puis, sans trop comprendre pourquoi… lâcher.
Pourquoi les régimes entretiennent le problème (et pourquoi ce n’est pas un manque de volonté)
Chaque année, c’est la même chose. De nouveaux régimes apparaissent.De nouvelles méthodes promettent des résultats rapides.Et toujours la même idée