Pourquoi ce n’est pas une question de volonté (et pourquoi ça dérape avec l’alimentation)
Tu as peut-être déjà vécu ça. Faire attention pendant quelques jours.Te sentir “dans le contrôle”.Puis, sans trop comprendre pourquoi… lâcher. […]
Pourquoi les régimes entretiennent le problème (et pourquoi ce n’est pas un manque de volonté)
Chaque année, c’est la même chose. De nouveaux régimes apparaissent.De nouvelles méthodes promettent des résultats rapides.Et toujours la même idée
Manger avec ses émotions : ce que ça veut dire (et comment l’apaiser)
Ça t’est déjà arrivé de manger sans avoir vraiment faim ? Après une journée stressante.Après une contrariété.Ou même… après une